Trener osobisty to idealna propozycja dla wszystkich aktywnych fizycznie osób, które pragną zadbać o własną formę fizyczną. Trener personalny jest w stanie przygotować zawodnika do najważniejszych startów, niemniej jednak również przygotować mu dobry zamysł treningowy w zgodzie z jego poziomem kwalifikacji i stopniem rozbudowania. Trener indywidualny dba o formę sportowca, niemniej jednak również motywuje go do działania. Bez wątpienia z usług trenerów personalnych można korzystać w wielu dyscyplinach sportowych. Robią tak biegacze, kolarze, czy również kulturyści. Dzięki temu osiąga się lepsze wyniki sportowe i nie ma się problemów ze zrzuceniem wagi.